کمبود ویتامین باعث شوره سر می شود | دلیل پوسته شدن لب

برای سالم بودن و سالم ماندن لازم است که به میزان کافی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی برخوردار شوید. اما متاسفانه برخی افراد کمبود ویتامین را چندان جدی نمی گیرند و توجهی به تامین ویتامین مورد نیاز بدن خود نمی کنند.

با رسیدن به میانسالی تغییرات زیادی در بدن رخ می دهد ازجمله در پوست صورت.اگر دوست دارید بدانید بدنتان دچار کمبود کدام مواد مغذی است، کافی است خود را در آینه نگاه کنید. در بیشتر موارد کمبود انواع ویتامین ها اول در چهره آشکار می شود، زیرا پوست صورت نازک تر است.

علت:کمبود ویتامین B2 که روی سلامت چشم و پوست تاثیر می گذارد و باعث ترک خوردگی پوست نیز می شود.

راه حل:مصرف پنیر، بادام و تخم مرغ که از منابع خوب B2 است.

لب های ترک خورده

علت:کمبود B6 که در میزان انعطاف پذیری پوست نقش دارد.