رسیدن به فرم ایده‌آل برای خیلی از افراد همیشه با دغدغه لاغری شکم و پهلو همراه است؛ جایی که چربی‌ها معمولاً آخرین بخشی هستند که آب می‌شوند و ظاهر بدن را تغییر می‌دهند؛ بسیاری از افراد به دنبال راهی واقعی، قابل‌انجام و البته سریع هستند تا طی یک هفته حداقل چند سانتی‌متر کاهش سایز داشته باشند و احساس سبکی کنند؛ واقعیت این است که لاغری شکم و پهلوها در ۷ روز امکان‌پذیر است، اما با انتخاب روش درست، مدیریت تغذیه و استفاده از تکنیک‌های اصولی می‌توان نتیجه قابل‌توجهی گرفت. در ادامه مجموعه‌ای از بهترین روش‌هایی را می‌خوانید که در مدت کوتاه باعث کاهش سایز، سفتی عضلات و کاهش التهاب شکم می‌شوند و درعین‌حال به بدن آسیبی نمی‌زنند.

در این مقاله با تاثیر دوچرخه ثابت بر تمامی قسمت‌های بدن آشنا می شوید.