خواب راحت
کمتر از یک دقیقه بخوابید
استرس میتواند باعث شود نتوانید به راحتی به خواب روید. زمان خواب وقتی است که تمام مشکلات و دغدغهها، حمله به ذهن را شروع میکنند و به نظر میرسد نمیتوانید با این افکار، کاری کنید. انگار فکر و ذهنتان علیه شما شورش کرده است.